Magas vérnyomás kezelés akupresszúrával

Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén - hoszukseglet-szamitas.hu

Segíthet az akupresszúra Vérnyomás csökkentés zónáinak masszírozása a bal lábon Rácsodálkozom 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat A magas vérnyomás egy hosszú folyamat eredménye, néha még az abszolút egészséges embereknél is előállhat a stressz, az alváshiány vagy fizikai túlterheltség következtében.

Ezekben a esetekben persze nem kell azonnal kórházba szaladni és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedni, elég néhány könnyű technika, amelyekkel visszaállíthatjuk vérnyomásunkat a normál állapotba. Íme akupunktúrás pontok a magas vérnyomás ellen gyakorlat, amelyek neked is segíthetnek: Masszírozd a füledet és a nyakadat.

magas vérnyomás kezelés akupresszúrával

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd magas vérnyomás kezelés akupresszúrával okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fejünkön és nyakunkon található három olyan pont, amelyek segítségével csökkenteni tudjuk a vérnyomást.

Akupunktúrás pontok a magas vérnyomás ellen

A fülcimpád mögött található első pontból rajzolj egy képzeletbeli vonalat lefelé egyenesen a kulcscsontod közepénél található második ponthoz. Ujjaddal fel-le mozdulatokkal tízszer finoman masszírozd végig ezt a vonalat a nyakad mindkét oldalán. A harmadik pont az arcodon található nagyjából a fülcimpa magasságában körülbelül fél ventire a füledtől.

Masszírozd mindkét oldalon a ujjaddal az óra járásával megegyező körkörös mozdulatokkal. Ezek a mozdulatok enyhítik a nyak izmainak feszültségét és biztosítják a vér megfelelő áramlását.

Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén, Magas vérnyomás akupresszúra kezelése

Akupunktúrás pontok a magas vérnyomás ellen 20 akupresszúrás pontok. A tarkónk felett található GB as pontok stimulálása az egyik leghatásosabb gyógymód a magas vérnyomás csökkentésére.

Helyezd a hüvelyujjadat a koponyád tövébe a gerinc mindkét oldalán.

Aktiváld ezeket az akupresszúrás pontokat azáltal, hogy finoman megnyomod mindkét ujjaddal. Életünkben a legfontosabb az egészségünk! A megelőzés az egészség megőrzés természetes gyógymódja! Gyakorold a bal orrlyuk-légzést.

Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás

A bal orrlyuk-légzés tulajdonképpen egy hasi légzés, amely segít szabályozni a vérnyomást azáltal, hogy pihenteti az ereket és csökkenti a stresszhormonokat.

Egyenes háttal kényelmesen helyezkedj egy a földön ülve vagy egy széken.

magas vérnyomás kezelés akupresszúrával

Helyezd a bal tenyeredet a hasadra. Fogd be a jobb orrlyukadat a jobb hüvelykujjaddal. Vegyél egy nagy levegőt a bal orrlyukadon, tartsd bent néhány másodercig, majd lélegezz ki.

Végezd percig a gyakorlatot, csak a bal orrlyukadon keresztül.

Magas vérnyomással így mozogjon! Mire jó az edzettség? Written by Grőger Ágota on Szeretnéd a diétádba fektetett energiádat többszörösére fokozni? Akkor a talpmasszázzsal kombinált fülakupunktúrára van szükséged. Természetes segítség a fogyókúra sikeréért.

Lélegezz úgy, mint egy méhecske. A készülék a bioáramon és a czinlo energiacsatornák rendszere kínai elméleten alapszik. Ez az ájurvédikus légzési technika magas vérnyomás kezelés akupresszúrával megnyugatja az elmét és segít megszüntetni a magas vérnyomás miatt kialakult fejfájást.

Ülj le a földre egyenes háttal és kényelmesen helyezkedj el. Légzőgyakorlattal a megnyugvásért Tedd a mutatóujjaidat a fülporcokra. Lélegezz be. Ahogy kifújod a levegőt, kezd el zümögni, mint egy méhecske és finoman nyomd meg az ujjaddal a fülporcot.

magas vérnyomás kezelés akupresszúrával

Ismételd meg alkalommal. Igyál egy pohár vizet. Amikor testünk vízhiányos besűrűsödik a vérünk és az áramlási ellenállás felviszi a vérnyomást.

Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén

Ezért minden alkalommal, amikor érzed, hogy kúszik felfelé a vérnyomásod, igyál meg 2 pohár vizet, majd várj pár percet. A vízivás segít helyreállítani a megfelelő vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Pihenj savászanában.

magas vérnyomás kezelés akupresszúrával

A savászana, vagy más néven hullapóz csökkenti a pulzusszámot, így a vérnyomást is. Oldalak menü Feküdj a hátadra a földön. Tudatosan próbáld meg ellazítani a tested összes izmát.

Maradj így percig. Ha fázós vagy, teríts magadra egy pokrócot. Amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza az idegrendszert is.

Áztasd be a lábad forró vízbe.

Itt nyomd meg a csuklód - Egészség Femina Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén, Magas vérnyomás akupresszúra kezelése Tartalom Éltető meridián akupresszúrás masszázspontok Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Segíthet az akupresszúra Fogj egy lavórt vagy vödröt és töltsd meg tényleg forró de azért még elviselhető hőmérsékletű vízzel. Ülj le egy székre, tégy hideg borogatást a nyakadra és tedd a kezeidet és a lábaidat a vízbe.

Maradj így 10 percig… A módszer segítségével a fejedből a lábadba áramlik a vér, így a vérnyomásod is szép lassan visszaáll a normál állapotba. Fogj egy stresszlabdát az egyik kezedbe. Szorítsd meg a labdát, aztán engedd el.

Akupunktúrás pontok magas vérnyomás esetén. Így működik az akupresszúra - HáziPatika

Ismételd meg alkalommal, majd végezd el a gyakorlatot a másik kezeddel is. Fontos azonban, hogy ha folyamatosan tapasztalod a magas vérnyomás tüneteit menj orvoshoz minél előbb!

Egy életünk van, vigyázzunk rá!

Lásd még